林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 创伤骨科
健身第二天脖子两边疼多考虑是运动量过大引起的，也可能是姿势不正确、肌肉损伤、颈椎病、肩周炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、运动量过大
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动可能会使局部乳酸堆积，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后会逐渐消失。
2、姿势不正确
如果在运动过程中没有保持正确的姿势，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者保持良好的运动习惯，也可以通过按摩的方式进行改善。
3、肌肉损伤
如果在运动前没有做好热身，可能会使局部肌肉受到牵拉，从而出现损伤，常见的症状有肿胀、疼痛等。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
4、颈椎病
如果患者本身存在颈椎病的情况，在健身时可能会加重颈椎病的症状，从而引起上述现象。随着病情发展，还可能会压迫周围神经出现头晕、头痛等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引疗法进行治疗。
5、肩周炎
如果长期提重物或过度劳累，可能会使局部肌肉发生劳损，从而诱发肩周炎，大部分患者会出现肩部周围疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间以及高质量睡眠。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。