夜不能寐可以通过饮食调理、生活调理、按摩调理、药物调理、针灸调理等方式进行改善。
1、饮食调理
夜不能寐可能是因为患者长期熬夜，导致睡眠不足引起的。建议患者在日常生活中可以适当进食具有辅助睡眠作用的食物，例如百合、莲子、大枣等。同时，患者也可以适当饮用热牛奶，有助于改善失眠的情况。
2、生活调理
如果患者长期存在情绪不佳、思虑过重等情况，可能会导致神经过度兴奋，引起夜间入睡困难的情况。建议患者可以在日常生活中适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
3、按摩调理
患者还可以在医生指导下通过按摩的方式进行改善。可以用手指轻轻按揉头部两侧的太阳穴和百会穴，有利于缓解失眠的情况。
4、药物调理
如果患者通过上述方式无法改善症状，则可以在医生指导下服用安神补脑液、酸枣仁合剂等中成药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用人参养荣丸、七叶神安片等中药方剂进行治疗。
5、针灸调理
患者还可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行改善。常用的穴位包括百会穴、四神聪穴、神门穴等。针灸这些穴位可以起到疏通经络的作用，从而改善不适症状。
除此之外，还有艾灸调理等方法。如果通过上述方法，病情无法得到明显改善，建议患者及时就医治疗。