孕妇晚上11点饿了吃什么好

孕妇晚上11点饿了可以适当吃全麦面包、牛奶、鸡蛋、苹果、酸奶等食物，一般比较好。但要注意避免过量食用，不建议过量食用，避免造成不良影响。

1、全麦面包

全麦面包含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，而且还可以补充身体所需要的营养，也不具有刺激性。孕妇晚上饿了可以适当吃全麦面包，一般不会对身体造成不利影响。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，晚上喝牛奶一般可以补充身体所需要的营养，也可以促进睡眠。另外，牛奶中还含有丰富的色氨酸，可以促进大脑神经的发育，所以孕妇晚上11点饿了可以适当喝牛奶。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、维生素等营养成分，适当吃鸡蛋一般可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。建议可以适当吃鸡蛋，一般不会对身体造成不利影响。

4、苹果

苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，适当吃苹果一般可以补充身体所需要的微量元素，也可以促进胃肠道蠕动，孕妇晚上可以适当吃苹果。

5、酸奶

酸奶中含有丰富的乳酸菌、蛋白质、钙元素等营养成分，适当喝酸奶一般可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，因此可以适当喝酸奶。

除此之外，在日常生活中，建议孕妇注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免引起不适症状。另外，建议适量食用上述食物，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。