一个人的正常血糖是多少

血糖是指血液中葡萄糖的含量，是人体的重要组成部分。正常人空腹血糖值是3.9MMOL/L到6.1MMOL/L，餐后两小时血糖值小于7.8MMOL/L。如果空腹血糖超过6.1MMOL/L，餐后血糖超过7.8MMOL/L，则提示血糖异常，可能是糖尿病，患者可能会出现多尿、多饮、多食、体重下降等症状。如果出现血糖异常的情况，患者要及时到正规医院通过血糖测定、尿糖测定等检查，明确病因后再进行治疗。

在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物。