女性右侧腰一用力就疼，多考虑是腰部受凉引起的，也不排除与姿势不当、外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、腰部受凉
如果平时不注意腰部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随疼痛的症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
2、姿势不当
如果平时不注意坐姿，长期弯腰或伏案学习等，可能会导致局部肌肉处于牵拉的状态，从而伴随局部疼痛的症状。可以适当调整个人的坐姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
3、外伤
如果局部受到外力撞击或挤压，可能会导致局部软组织损伤，从而引发局部疼痛的症状。可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。在此期间也要避免剧烈活动，以免加重疼痛的症状。
4、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉长期紧张从而引发劳损，也会伴随局部疼痛的症状。此时患者可以通过局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗，能够有效缓解症状。此外，也可以遵医嘱服用尼美舒利胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，如果局部髓核组织过度压迫，可能也会对周围神经造成刺激，从而伴随腰部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物进行治疗。如果个人病情比较严重，也可以通过半椎体切除术或椎间孔镜髓核摘除术等方式进行处理。
在日常的生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，同时还要保持心情的愉悦。在饮食上，患者可以吃富含蛋白质的食物，避免吃辛辣刺激的食物。还可以适当的进行锻炼，有利于增强身体的抵抗力。如果患者的症状没有得到缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。