骨头软是否能长高需要根据骨骺线的情况进行判断。如果骨骺线没有闭合，则一般可以继续生长；但如果已经完全闭合，则通常不能再长高了。
骨骺是人体骨骼两端之间的软骨，在儿童和青少年时期会逐渐骨化而变短，当骨骺与骨干融合后，就会停止增长。因此，身高主要取决于骨骺的发育情况以及遗传因素的影响。在骨骺未闭合之前，通过适当的运动锻炼、饮食调理等方式有助于促进身高的增长。但是需要注意的是，如果患者年龄已经超过20岁，并且骨骺已经完全闭合，则无法再长高了。
建议患者平时要注意保持营养均衡摄入，适当进食富含蛋白质、钙质的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，还可以适当进行体育锻炼，比如打篮球、跳绳、慢跑等，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。