控糖晚餐吃什么好

控糖晚餐一般可以吃全麦面包、牛奶、鸡蛋、苹果、蔬菜等食物，对控制血糖水平一定的好处。

1、全麦面包

全麦面包含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且全麦面包中还含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，晚餐适当吃全麦面包可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，晚上适当喝牛奶可以补充身体所需要的营养，还可以促进睡眠。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，晚上适当吃鸡蛋可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。

4、苹果

苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、有机酸等营养成分，晚餐适当吃苹果可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以补充身体所需要的营养。

5、蔬菜

控糖晚餐也可以适当吃一些蔬菜，如西红柿、黄瓜、白菜等，可以补充身体所需要的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，避免吃辛辣油腻食物，还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。