刘涛 副主任医师
广东省人民医院 - 皮肤科
暗疮一般是指痤疮。痤疮的形成可能与饮食不合理、气候干燥、内分泌失调、皮肤清洁不彻底以及消化系统问题等因素有关，改善方法一般有红蓝光祛痘、果酸焕肤、清痘针等医美方式，同时可以配合皮肤护理、饮食调整等方式来改善症状。
一、痤疮的形成
1、饮食不合理：摄取过多的油脂和辛辣食物会导致皮肤上油脂分泌增多，从而引发痤疮。
2、气候干燥：在秋冬季节，气候干燥，如果不注意补水，容易导致皮肤水油不平衡，引发痤疮。
3、内分泌失调：激素分泌不平衡，特别是雄激素水平过高，会促进皮脂腺分泌过多油脂，进而引发暗疮。女性在月经来潮前可能会出现痤疮，这与此时期的激素变化有关。
4、皮肤清洁不彻底：油脂堵塞毛孔会导致痤疮的产生。使用冷水洗脸不易洗净皮肤上的油脂，而化妆后未彻底卸妆也会导致毛孔堵塞。
5、消化系统问题：肠胃疾病如便秘、胃酸过多等会导致体内毒素滞留，从而引发痤疮。
二、改善方法
1、红蓝光祛痘：红蓝光祛痘是指通过美容仪器中的红蓝光达到祛痘的改善作用。仪器采用特别的频率直接刺激表皮下胶原质再生。适用于各年龄段，皮肤有痘痘想改善的人群。一般参考价格200-400元/次，一般0-14天可见一定改善。治疗后皮肤可能出现暂时性干燥。
2、果酸焕肤：果酸焕肤是通过让老化的角质剥落，进而加速角质细胞及部分上层表皮细胞的更新速度，以此改善皮肤问题，适用于有粉刺、脓疱、痤疮问题者。一般参考价格300-1000元/次，一般5-7天可见一定改善。有化学烧伤风险，可能导致色素沉着、诱发痤疮样皮疹等问题。
3、清痘针：清痘针是用不同的粉刺挤压器将有开口的黑头或者白头粉刺挑出，达到快速清除粉刺的目的，适用于任何类型的痤疮粉刺。一般参考价格300-500元/次，一般1-2天可见一定改善。但操作不当有毛囊感染的风险，术后保持面部清洁，注意饮食，避免高糖、高蛋白和辛辣刺激性食物，如碳酸饮料、鸡蛋、麻辣烫等。
4、皮肤护理：保持皮肤清洁是关键，选择适合自己肤质的洁面产品，早晚用温水洗脸，避免使用过于刺激的洁面产品。定期去角质，帮助清除堵塞毛孔的死皮细胞，但注意不要过度去角质，以免破坏皮肤屏障。
5、饮食调整：均衡饮食，多摄入富含纤维素的蔬菜、水果和粗粮，减少油脂和辛辣食物的摄入。增加摄入富含维生素A和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、榛子、核桃和瘦肉等，有助于改善皮肤状况。
需注意，上述医美项目需前往正规医院并在专业医生的指导下进行选择和操作。患者日常还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，避免焦虑、抑郁等情绪，以免出现内分泌失调的情况导致痤疮症状加重。