因为工作导致精神类疾病怎么办
2023-09-12 18:04:08
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 精神医学科
如果因工作而出现精神类疾病，如抑郁症、焦虑症等，建议及时调整心态，并进行心理治疗。必要时也可遵医嘱应用抗抑郁药物、松弛疗法、电休克治疗等方式改善。
1.调整心态：若由于工作压力大等原因引起上述情况，应及时调整自己的状态，避免给自己太大的压力，可通过听音乐、看书等方式放松心情，缓解不良情绪。
2.心理治疗：可前往医院的精神心理科就诊，在专业医生指导下通过支持性心理咨询、认知行为治疗等心理治疗的方式进行处理，有利于消除患者的悲观情绪和恐惧感，增强治愈信心。
3.抗抑郁药物：若患者存在明显的异常症状，还可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、米氮平片等抗抑郁药物治疗，可以抑制神经元的兴奋性，促使多巴胺分泌增多，从而起到稳定情绪的作用。
4.松弛疗法：主要包括渐进性肌肉松弛法、腹式呼吸放松法及自我想象放松法等多种方法，可在专业医师帮助下进行操作，能够使机体得到全面放松，进而减轻紧张、焦虑等症状。
5.电休克治疗：适用于急性期自杀念头强烈的患者，以及拒食、抗震颤麻痹、木僵等情况，通过给予一定量的电流刺激大脑，使之对肌张力、痛觉、温觉、血压及自主神经反射产生短暂抑制作用，以达到治疗目的。
日常生活中应保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合。还应注意合理饮食，适当增加新鲜蔬菜水果的摄入，有助于维持身体健康。