乳酸菌加什么减肥最快

乳酸菌加什么减肥最快的说法是不准确的。如果想要通过喝乳酸菌来减肥，一般可以搭配膳食纤维含量高的食物、高蛋白的食物、富含维生素的食物、含脂肪低的食物以及含有活性菌类的食物一起吃。

1.膳食纤维含量高的食物：如燕麦、玉米等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，在进食后能够增加饱腹感，从而减少其他热量的摄入，对于辅助减肥有一定的作用。

2.高蛋白的食物：常见的有鸡胸肉、牛奶等，因为蛋白质不易被人体吸收，并且会加快新陈代谢的速度，有助于体内毒素和废物排出体外，对减肥有一定帮助。

3.富含维生素的食物：比如西红柿、苹果等，其中含有大量的维生素C，不仅可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进肠道蠕动，加速排便，缓解便秘的情况发生。

4.含脂肪低的食物：例如黄瓜、菠菜等，此类食物中不仅含有多种矿物质元素，还具有润肠通便的作用，所以平时适当吃一些不会导致身体肥胖。

5.含有活性菌类的食物：包括酸奶、泡菜等，因为这类食物中的乳酸菌进入胃内以后，会在肠道内生存繁殖，从而产生有机酸，使胃内的pH值降低，抑制肠道内腐败细菌生长，同时还可促进消化液分泌，增强食欲，进而达到辅助减肥的效果。

虽然饮用乳酸菌可以帮助减轻体重，但并不能起到快速减肥的作用。建议在日常生活中也要注意避免暴饮暴食，以免影响到减肥效果。