年轻人食量小怎么回事

年轻人食量小可能是由于生理因素、精神压力过大、运动量少、胃肠功能紊乱、胃炎等原因所引起的。

1、生理因素

如果患者平时饮食不规律，没有养成良好的饮食习惯，导致胃肠道蠕动减慢，可能会出现食欲不振、腹胀等症状。建议患者平时要调整好饮食结构，做到三餐规律，避免暴饮暴食。患者也可以通过按摩的方式，促进胃肠道蠕动。

2、精神压力过大

如果患者平时精神压力过大，可能会导致神经功能出现紊乱，从而影响到胃肠道的消化功能，出现食欲不振、腹胀等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。

3、运动量少

如果患者平时运动量比较少，会导致体内脂肪堆积，从而出现食欲不振、身体肥胖等症状。建议患者平时适当进行运动，如游泳、爬山等，可以促进体内脂肪的消耗，改善食欲不振的情况。

4、胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱主要是由于精神心理障碍、胃肠道感染等因素引起的胃肠道功能障碍性疾病。患者一般会表现为食欲不振、腹痛、腹泻等症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗。也可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物促进胃肠道蠕动。

5、胃炎

胃炎主要是由于幽门螺杆菌感染、长期饮酒等因素引起的胃黏膜炎症。由于胃黏膜存在炎症反应，患者会出现食欲不振、腹胀、恶心等症状。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑、法莫替丁等抑制胃酸药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。

患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免增加胃肠道负担，导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。