孕妇妊娠糖尿病可以吃无糖粗粮饼干吗

2023-07-17 18:47:17

冯荣 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 妇产科

通常情况下,妊娠糖尿病的孕妇可以适量吃无糖粗粮饼干。

妊娠糖尿病是由于妊娠后母体糖代谢异常而首次发生的糖尿病,是妊娠期常见的合并症之一。无糖粗粮饼干中含有大量的粗纤维,可以有效地促进胃肠道蠕动,可以增加饱腹感,并起到预防便秘的作用。无糖粗粮饼干是指没有添加糖类的饼干,其中含有大量的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等,孕妇在妊娠期间适量食用,可以补充身体所需要的营养,因为饱腹感强,从而减少其他碳水化合物的摄入,所以对血糖的控制影响较小。所以孕妇妊娠糖尿病可以吃无糖粗粮饼干。

但无糖粗粮饼干也是碳水化合物,进食量多一样会引起血糖升高,所以要适量吃。

妊娠糖尿病的孕妇在日常生活中要注意饮食均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿、黄瓜等。避免吃高糖、高脂肪的食物,例如蛋糕、肥肉、猪油渣等。还要注意适当运动,如瑜伽、打太极拳、散步等,有利于血糖的控制。

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