张碧云 主治医师
广州医科大学附属第一医院 - 儿科
孩子喝鲜牛奶是否会发胖,需要根据具体情况进行判断。如果孩子喝的鲜牛奶量较多,可能会发胖,如果孩子喝的鲜牛奶量较少,可能不会发胖。
1、会发胖
鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素、维生素等营养成分,如果孩子喝的鲜牛奶量较多,而且日常生活中也没有进行运动,可能会导致脂肪堆积,造成孩子体重增加的情况。
2、不会发胖
如果孩子适量的喝鲜牛奶,而且日常生活中也有进行运动,比如跑步、打球等,则可能不会引起脂肪堆积,导致发胖的情况。
在日常生活中,建议孩子保持良好的饮食习惯,避免进食炸鸡、薯条、炸串等油腻、高热量的食物,可以多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿等,有利于补充身体所需要的营养物质。同时,建议孩子保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,有利于维持良好的身体状态。