冷面和米饭哪个容易胖

冷面和米饭相比，每100克米饭的热量更高，因此可能更容易使人发胖。

冷面是一种由小麦粉为主要原料制成的面条，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充营养。而米饭是日常生活中常见的主食，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用也可以补充人体所需的营养物质。每100克冷面的热量为110大卡，每100克米饭的热量为116大卡，因此每100克米饭的热量更高，在相同条件下，可能更容易使人发胖。

建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性食物。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，改善肥胖的情况。