一放假就焦虑，多考虑与个人心理素质、环境因素、社会因素、药物因素、疾病因素等原因有关。
1、个人心理素质
患者如果对生活中的一些事情过度担忧，可能会出现一放假就焦虑的情况。患者可以适当调整个人的心态，多与家人朋友交流，避免精神压力过大。
2、环境因素
如果患者在放假期间所处的环境不适宜，或者是放假的环境过于嘈杂，就可能会导致患者出现焦虑、紧张等不良情绪。建议患者可以适当改善环境，避免噪音过大，也可以通过按摩的方式缓解症状。
3、社会因素
社会因素是指社会对患者的期望值过高，对患者的期望值过高，有可能会导致患者出现一放假就焦虑的情况。建议患者可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情。
4、药物因素
如果患者在放假期间服用了一些药物，可能会出现药物的不良反应，如头晕、头痛、恶心等，从而引起焦虑的情况。建议患者需要及时就医，可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。
5、疾病因素
如果患者本身存在焦虑症、抑郁症等疾病，可能会出现精神过度紧张、焦虑等不良情绪。建议患者及时就医，可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者的症状比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。