月子一般指产褥期，产褥期通常可以吃银耳雪梨，但应注意适量。
银耳雪梨是由银耳和雪梨制成的一种食物，口感清甜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙等营养物质。产褥期适量食用银耳雪梨可以补充身体所需营养，促进身体恢复。同时银耳雪梨还具有润肺止咳、生津养胃、润肠通便的功效，产褥期适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于改善产后便秘的情况。但银耳雪梨性质偏寒，过量食用可能会导致患者出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，因此不建议过量食用。
产褥期还应注意饮食均衡，可以适量食用鸡蛋、牛奶、鲫鱼汤等富含优质蛋白的食物，也可以适量食用苹果、香蕉、菠菜等富含维生素的食物，有助于促进乳汁分泌。此外，产褥期还应注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免受凉。如果产褥期出现不适症状，应及时前往医院就诊，以免延误病情。