抽筋一般指肌肉痉挛，容易肌肉痉挛可能是剧烈运动、受凉、肌肉劳损、周围神经病变、腰椎间盘突出症等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、剧烈运动
如果患者平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，容易导致肌肉乳酸堆积，出现局部酸痛、肌肉痉挛等不适症状。建议患者平时需要注意适当运动，避免剧烈运动，以免引起不适症状。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进乳酸排出，缓解不适症状。
2、受凉
如果患者平时不注意做好保暖措施，身体受到寒凉刺激，可能会引起肌肉痉挛、酸痛等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解肌肉痉挛的情况。另外，患者也可以适当泡脚，有助于促进血液循环，改善不适症状。
3、肌肉劳损
如果患者平时长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉长期受到牵拉，引起肌肉劳损，出现颈部疼痛、活动受限等症状，还可能会伴有肌肉痉挛的情况。建议患者可以在医生指导下通过局部按摩的方式，放松肌肉，缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行治疗。
4、周围神经病变
周围神经病变是由于周围神经系统结构或者功能损伤引起的疾病，其主要表现为感觉障碍、运动障碍、肌肉萎缩等症状，也可能会导致上述症状。患者可以在医生指导下服用营养神经类药物进行治疗，如甲钴胺、维生素B12等。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是因为不良的生活习惯、工作姿势等原因诱发的，突出的腰椎间盘会压迫局部神经，从而导致患者出现肌肉痉挛的症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、尼美舒利等药物缓解疼痛。必要时，患者也可以通过腰椎牵引的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质、钙元素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于疾病的康复。同时患者也要注意纠正不良的坐姿习惯，注意防护和休息。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。