通常情况下，临床上并没有吃什么对焦虑抑郁有好处的说法。如果患者存在焦虑、抑郁等情况，可以通过饮食调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行缓解。
1、饮食调理
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，从而改善病情。
2、药物治疗
如果患者出现明显的焦虑、抑郁等不良情绪，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。同时，也可以遵医嘱服用安非他酮片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，有利于缓解不良情绪。
3、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑抑郁症治疗等方式进行治疗。心理教育干预可以帮助患者正确认识和对待自身疾病，改善患者的心理问题。认知行为-焦虑抑郁症治疗主要是帮助患者纠正错误的认知，建立起正确的认知观念，从而缓解焦虑、抑郁的情况。
4、物理治疗
患者也可以在医生指导下通过电抽搐治疗、重复经颅刺激治疗等物理治疗的方式进行治疗。电抽搐治疗是给予患者一定的肌肉松弛剂，让患者在较短时间内进入睡眠的状态，对患者的焦虑、抑郁情绪起到缓解作用。重复经颅刺激治疗是通过脉冲磁场作用于大脑皮层，从而达到缓解焦虑、抑郁的效果。
5、运动疗法
患者也可以通过适当的有氧运动进行改善，如瑜伽、太极拳等，可以促进身体的血液循环，也可以达到放松身心的效果，对患者的不良情绪起到一定的改善作用。
在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，多和家人朋友进行沟通，以排解不良情绪。