右侧上背部有一个点疼痛多考虑是外伤引起的，也可能是筋膜炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、外伤
若患者右侧上背部受到了撞击，可能会导致局部的软组织受到损伤，从而就可能会出现局部红肿、疼痛等症状。若患者症状较轻，一般不用特殊治疗，若患者疼痛较重，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、尼美舒利胶囊等药物，缓解疼痛。患者还可通过局部冷敷、热敷等方式缓解症状。
2、筋膜炎
若患者长时间处于寒冷的环境中，并且不注意自身的保暖，可能会使局部的筋膜发生炎症，就可能会出现局部疼痛、肌肉紧张或痉挛等症状。若患者疼痛较重，可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利胶囊等药物，缓解疼痛。患者还可通过微波理疗、红外线治疗等方式，改善局部的血液循环，缓解疼痛症状。
3、颈椎病
若患者长时间保持一个姿势不动，可能会使颈椎部位发生退行性病变，引起颈椎病，就可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状。若患者疼痛较重，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物，缓解疼痛。患者还可通过牵引治疗、红外线治疗等方式，改善局部的血液循环，缓解疼痛症状。
4、肩周炎
若患者长期缺乏运动或者是受到外伤就可能会使肩关节周围的肌肉发生萎缩，进而就可能会引起肩周炎，患者可能会出现肩部疼痛、活动受限等症状。若患者疼痛较重，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物，缓解疼痛。患者还可通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。
5、腰椎间盘突出症
经常做弯腰提重物的动作，可能会使腰椎发生退行性病变，导致腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰部疼痛，如果没有及时治疗，可能会压迫到局部的神经，会出现上肢麻木、下肢疼痛等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利颗粒等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
患者应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性治疗。生活中应多进行伸展活动、扩胸运动等缓解疼痛，进行局部按摩、推拿等物理治疗方法促进血液循环。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。