青春期荷尔蒙分泌旺盛的表现有哪些

荷尔蒙一般指激素，通常情况下，青春期激素分泌旺盛的表现有长喉结、出现阴毛、乳房发育、情绪不稳定、身体生长速度快等。

1、长喉结

青春期的男性体内的雄激素分泌会比较旺盛，此时会出现长喉结的情况，声音会发生改变，声音会变得比较粗，而且喉结会逐渐增大。

2、出现阴毛

青春期的男性、女性体内的激素分泌会比较旺盛，此时会出现长阴毛的情况，而且阴毛会逐渐增多，一般不会出现明显的不适症状，但是要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤。

3、乳房发育

女性体内的激素水平发生变化，可能会刺激乳腺，从而出现乳房增大的情况，甚至还会伴有触摸疼痛的症状。这属于一种正常的现象，一般是不需要过分担心的，也不需要进行特殊治疗。

4、情绪不稳定

由于青春期体内的激素水平发生变化，可能会使男性、女性出现情绪不稳定的情况，甚至会出现焦虑、烦躁等症状。建议适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

5、身体生长速度快

青春期的男性、女性生长发育比较快，而且会出现身高增长的现象，此时会出现身体生长速度比较快的情况，而且肌肉也会逐渐增多。建议日常多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，有助于促进骨骼的生长发育。

建议在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，缓解病情。如果出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。