通常情况下，没有哪种杂粮的营养价值最高的说法。常见的杂粮有小米、黄豆、玉米、燕麦、荞麦等，都具有较好的营养价值，建议患者适量食用。
1、小米
小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有补脾益胃、促进消化等功效。适用于辅助改善脾胃虚弱、消化不良、反胃呕吐等不适症状。
2、黄豆
黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，具有健脾益气、润燥消水等功效，可以辅助改善脾虚泄泻、身体水肿等不适症状。
3、玉米
玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有补脾开胃、利水渗湿等功效。可辅助改善脾虚泄泻、小便不利、水肿等不适症状。
4、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，辅助缓解便秘等不适症状。
5、荞麦
荞麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。
日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。同时，患者可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，有助于增强机体免疫力。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。