芹菜炒黄瓜可以吃吗

2024-11-01 16:51:51

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

芹菜炒黄瓜是可以吃的。

芹菜和黄瓜都是生活中常见的蔬菜。芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,而黄瓜中则含有维生素C、胡萝卜素、钙元素等有益于身体健康的物质。当把芹菜和黄瓜一起炒制食用时,人体可以同时摄取到多种营养成分,进一步丰富了营养摄入的种类,有助于满足身体对不同营养素的需求。

而且,芹菜和黄瓜在消化吸收过程中不存在相互干扰的情况,其所含的营养成分在经过口腔咀嚼、胃部消化以及肠道吸收等环节时,各自按照正常的生理过程进行,不会因为同时食用而影响彼此营养成分的消化和吸收。

需要注意的是,由于芹菜属于一种凉性食物,如果大量摄入可能会导致胃部受到刺激,从而引起腹痛的症状发生。同时,对于本身存在胃肠功能紊乱的人群来说,也不建议过多食用,以免加重病情。另外,芹菜和黄瓜都比较寒凉,所以脾胃虚寒者应避免食用,否则会增加体内的寒气,容易出现腹泻的现象。


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