郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
开车腰痛可能与坐姿不正确、座椅不舒适、精神紧张、腰肌劳损、腰椎管狭窄症等因素有关。如果疼痛持续或加重，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。
1.坐姿不正确
坐姿不正确可能导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，无法得到充分放松，从而引起疼痛。此外，不当的坐姿还可能压迫神经根，导致下肢麻木、无力等症状。改善坐姿是缓解腰痛的关键。建议调整座椅高度，使双脚平放在地面上，同时保持背部挺直，可以使用靠背支撑来帮助维持正确的姿势。
2.座椅不舒适
座椅不舒适可能会导致腰部受到不必要的压力，长期如此会导致局部血液循环受阻，出现腰痛、酸胀感的症状。另外，座椅不舒适还会对脊柱造成扭曲，增加腰椎负担，加重腰痛。更换舒适的座椅是解决此问题的有效方法。选择符合人体工程学设计的座椅，如带有可调节倾斜角度的靠背，以减少腰部的压力。
3.精神紧张
开车时如果精神紧张，交感神经系统过度活跃，释放肾上腺素等激素，这些激素会影响骨骼肌的收缩和松弛，进而导致腰痛。此外，情绪紧张也会导致肌肉张力增高，进一步加剧腰痛。放松心情有助于减轻腰痛。开车前可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方式来放松身心，也可以尝试进行一些轻度的运动，如散步或瑜伽，以促进血液循环和缓解紧张情绪。
4.腰肌劳损
如果腰部的肌肉损伤程度较为严重，在开车的过程中会加重局部的刺激，诱发腰部疼痛的症状。在这种情况下，患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等非甾体类抗炎药物来改善症状。
5.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症是指腰椎椎管内径变小，导致神经根或脊髓受压，当压迫到神经根时会引起腰痛。开车时长时间保持一样的姿势容易导致病情发作，引起腰痛。对于腰椎管狭窄症引起的腰痛，通常需要通过手术治疗。椎板切除术是一种常见的手术方式，通过扩大椎管空间，解除神经根压迫，从而缓解腰痛。在停车休息时，患者还可以进行简单的腰部伸展运动，如前后弯曲、左右旋转等，以缓解疼痛。
建议患者不要进行长时间驾驶，以免诱发或加重疼痛感。