黑椰枣一天最多吃几个并没有明确的规定，一般情况下，建议一天不应超过5个。
黑椰枣是一种营养丰富的水果，具有丰富的糖分、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。然而，过量食用黑椰枣也可能对身体造成负面影响。
首先，从营养角度来看，黑椰枣是一种高糖水果，每100克黑椰枣的糖分可以高达66.5克。因此，对于需要控制血糖的人群，如糖尿病患者，不建议一天食用过多黑椰枣，以免影响血糖稳定。
其次，从消化角度来看，黑椰枣含有较多的纤维素，过量食用可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹泻等。因此，建议一天食用黑椰枣不要超过5个，同时避免空腹时食用，最好在饭后食用，可以减少对胃肠道的刺激。
再者，从健康角度来看，过量食用黑椰枣可能导致肥胖。因为黑椰枣的糖分含量较高，如果摄入过多，身体无法完全代谢和消耗，这些糖分就会转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖。因此，建议一天食用黑椰枣不要超过5个，特别是已经超重的人群，应适当减少黑椰枣的摄入量。
此外，对黑椰枣过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食健康，可以适量进食新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于补充机体所需营养，促进新陈代谢。