乳房自检是轻轻按还是用力按压

在进行乳房自检时，一般用手指指腹轻轻按压，并且要保持轻柔的力度，避免用力过度。自检乳房时，患者的手指指腹需要从乳房的外侧开始，以环形方式由乳头开始，以乳房的外上象限开始，以螺旋方式进行按压，检查乳房是否有肿块。

1、先检查外侧，查看有无肿块

用右手检查左侧乳房，以查看有无肿块。然后用左手检查右侧乳房，以查看有无肿块。

2、用手指指腹轻轻按压乳房，检查有无肿块

乳房有肿块时，用手指指腹由乳房的外侧向内侧按压，然后用手指指腹由乳房的内上象限开始，以螺旋方式进行按压，检查有无肿块。

3、双手检查对侧乳房

双手检查乳房时，用手指指腹由乳房的外侧向内侧按压，然后用手指指腹由乳房的内上象限开始，以螺旋方式进行按压，检查有无肿块。

4、四指指腹并拢

用食指、中指、无名指的指腹并拢，以指腹的内侧向外侧按压乳房，检查有无肿块。

5、单手检查

单手检查乳房时，用手指指腹由乳房的外侧向内侧按压乳房，检查有无肿块。

如果患者检查出有肿块，需要及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。建议患者在日常生活中，要注意乳房的卫生，勤换洗内衣，并且穿宽松纯棉的内衣，避免过度挤压乳房，以免引起不适症状。