许鸿智 副主任医师
广东省中医院 - 骨科
感觉脖子很紧绷，可能是不良的生活习惯、受凉、颈部肌肉劳损、颈部淋巴结肿大、颈椎病等原因引起的。
1、不良的生活习惯
如果患者长时间保持低头的姿势，可能会导致颈部肌肉处于紧张的状态。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意颈部的保暖，可能会导致颈部受到刺激，也可能会引起上述情况。建议患者可以通过增加衣物，缓解不适症状。另外，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于改善不适症状。
3、颈部肌肉劳损
若患者长时间低头、伏案工作等原因可导致颈部肌肉劳损，出现脖子紧绷、头痛等情况。患者可遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
4、颈部淋巴结肿大
如果患者颈部淋巴结受到细菌、病毒感染，可能会引起炎症反应，导致颈部淋巴结肿大，出现肩部酸痛、脖子紧绷感。患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢克肟等药物进行抗感染治疗。
5、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎间盘退行性病变、慢性劳损等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘突出，可能会压迫到颈部周围的神经根，导致患者出现上述情况。建议患者可以在医生指导使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。