心律失常的防护措施，主要包括饮食、生活、运动、心态、药物等方面。出现心律失常的情况，可能是运动量过大、心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌缺血等原因所导致的。
1、饮食
患者在日常生活中，要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以维持体内的血液循环，在一定程度上还可以预防心律失常。
2、生活
患者要养成健康的生活习惯，尽量避免熬夜，也要避免过度劳累，以免影响到心脏的正常供血。
3、运动
患者在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。
4、心态
患者需要保持积极乐观的心态，避免过度悲观，也要避免焦虑，可以多与朋友进行沟通交流，在一定程度上可以预防心律失常。
5、药物
如果患者已经出现心律失常的情况，还可以在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸普萘洛尔片、盐酸维拉帕米片等药物进行治疗，从而达到控制心率的效果。
除以上比较常见的防护措施以外，还有其他的防护措施，比如避免剧烈运动、避免高盐饮食等。在日常生活中，还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。