肚脐疼按住就缓解了多考虑是饮食不当引起的，也可能是受凉、消化不良、急性胃肠炎、肠梗阻等原因导致的。
1、饮食不当
如果患者平时经常吃辛辣刺激的食物，可能会加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹胀等症状。患者可以通过腹部按摩的方式进行改善。同时，患者也可以通过适当喝温水进行缓解。
2、受凉
如果患者平时不注意自身的保暖工作，可能会使腹部受凉，导致胃肠道出现痉挛，从而引起腹部疼痛、腹胀等不适现象。患者可以通过多喝热水的方式进行改善，也可以通过热敷腹部的方式进行缓解。
3、消化不良
如果患者一次性吃过多食物，可能会加重胃肠负担，引起消化不良的情况。患者可能会表现为上腹痛、早饱感等症状。建议患者在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，同时也要注意避免暴饮暴食。
4、急性胃肠炎
如果患者不注意自身的清洁卫生，可能会导致细菌感染胃肠道，诱发急性胃肠炎。临床上一般会引起腹痛、腹泻等不适症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗。
5、肠梗阻
肠梗阻主要是指肠道的内容物排出受阻，可能与肠粘连、肠道炎症等因素有关。临床上一般会表现为腹部阵痛、食欲减退、便秘等症状。患者可前往医院，在医生的指导下通过肠粘连松解术、肠吻合术等方式进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，规律进食，避免暴饮暴食，避免食用过多辛辣、油腻的食物；还应注意多喝水，勤排尿，养成良好的排便习惯。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗。