睡觉梦多好吗

2023-08-11 14:38:57

武志娟 主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 中医内科

睡觉梦多一般不好。

正常成年人每天晚上睡眠的时间应当在6-8小时,睡觉时梦多可能会导致睡眠时间不足或难以醒来,如果睡眠时间少于6小时,或者大于8小时,可能会影响到第二天的精神状态,还会对身体健康造成影响。

睡觉梦多可能是由于长时间过度劳累,或者精神过度紧张、焦虑等原因引起。如果是偶尔出现,一般不需要特殊处理,通过调整作息时间,避免过度劳累,适当释放压力,一般能够改善。但是如果睡觉梦多的情况持续存在,并且还出现了头晕、乏力、注意力不集中等症状,可能是由于神经衰弱或者精神过度紧张等原因引起。如果是神经衰弱引起,可以在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物治疗。如果是精神过度紧张、焦虑引起,可以遵医嘱服用地西泮片、氯硝西泮片等药物治疗。

日常生活中,建议患者保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,同时注意营养均衡,适当进食新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿等。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。

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