例假一般指月经。来月经时，女性通常可以吃桃子以补充营养和缓解便秘症状，但对于胃肠道敏感或消化功能较弱的女性来说应谨慎食用。
在多数情况下，女性在来月经期间是可以吃桃子的。桃子中的维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素，以及钾、铁等矿物质，有助于帮助身体补充因月经而流失的营养。同时，桃子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，对于部分女性在月经期间可能出现的便秘症状有一定的缓解作用。
然而，桃子中含有一定量的果糖和膳食纤维。对于本身胃肠道较为敏感或消化功能较弱的女性来说，食用桃子可能会导致腹泻或消化不良等症状。因此，这部分女性在来月经期间应谨慎食用桃子，如果出现不适症状，应立即停止食用，并适量饮用温开水或淡盐水来缓解症状。
来月经时，女性除了可以适量食用桃子外，还应注重饮食的均衡和多样性，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶和新鲜的蔬菜如胡萝卜、番茄，以补充身体所需的营养。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和剧烈运动。此外，还要注意个人卫生，使用合适的卫生用品，保持外阴部的清洁和干燥，以预防妇科疾病的发生。