脚脖子崴了冷敷多长时间效果最好

脚脖子一般是指脚踝。一般情况下，不存在脚踝扭伤后冷敷多长时间最好的说法。脚踝扭伤后，可以在24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷。

脚踝扭伤可能与剧烈运动、外伤等原因有关，可能会导致局部软组织充血，出现剧烈疼痛、皮下青紫、关节肿胀等症状。患者可以用凉毛巾或冰袋进行冷敷，刺激局部血管收缩，在一定程度上减轻疼痛症状，也可以通过石膏外固定治疗。24小时后可以用热毛巾热敷，促进局部血液循环，辅助缓解肿胀症状。如果疼痛剧烈，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。

如果出现皮下青紫、剧烈疼痛等症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意安全，避免脚踝受伤。患者在受伤后要注意休息，不要剧烈运动，以免不利于疾病的恢复。