青少年肾疼可能是由腰部肌肉拉伤、过度运动导致的肾损伤、肾结石、肾炎、肾盂肾炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.腰部肌肉拉伤
腰部肌肉拉伤会导致局部血液循环受阻，进而引起肾脏供血不足，从而出现肾区疼痛的情况。对于轻微的腰部肌肉拉伤，可通过冷敷缓解肿胀和疼痛，一般为20-30分钟，3-4小时一次。对于严重的腰部肌肉拉伤，则需要遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛处理，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。青少年服用布洛芬可用温水送服；服用对乙酰氨基酚时12岁以上儿童一次1片，若持续发热或疼痛，每8小时一次，24小时不超过3次。
2.过度运动导致的肾损伤
过度运动时身体处于应激状态，肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活，导致肾小球内压力增高，从而引起肾损伤，还有全身乏力、食欲减退等症状。建议患者遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物预防感染，可用温开水整片吞服，同时注意休息，避免剧烈运动。
3.肾结石
肾结石是由尿液中的矿物质结晶形成固体块状物，在移动过程中可能会刺激输尿管黏膜，引起肾绞痛，可伴恶心呕吐、血尿。对于肾绞痛，可遵照医生的意见使用非处方止痛药来缓解不适，例如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。服用对乙酰氨基酚时12岁以上儿童一次1片；服用布洛芬时可进行吞服。
4.肾炎
肾炎是由于免疫介导炎症或其它原因引起的肾脏组织炎症性病变，炎症反应可能导致肾实质受损，引起肾区疼痛、血尿、蛋白尿，可伴有发热、乏力、全身酸疼、体重下降等表现。患者可以听从医生的指导使用环磷酰胺、他克莫司等免疫抑制剂控制病情进展，服药时应整片吞下，不要咀嚼。
5.肾盂肾炎
肾盂肾炎由细菌上行感染所致，当病原菌侵袭泌尿系统时，会引起炎症反应，炎症因子刺激周围组织后会出现肾部疼痛的症状，还有寒战、高热等症状。针对此病症，患者需配合医生接受抗生素治疗，常用药物包括左氧氟沙星、头孢曲松钠等，一般可以用200ml温水送服。
此外，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以促进疾病的恢复。若肾疼持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医并进行相关检查，如尿常规、肾功能检测以及超声波检查。