柚子的热量高吗，减肥期能吃吗

柚子的热量一般不高，处于减肥期的患者可以适量食用。

柚子属于低热量水果，每100克柚子中含有的热量一般为63大卡，适当食用柚子不会导致体内热量堆积，也不会影响减肥效果。而且柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、有机酸等营养成分，减肥期患者适当食用柚子可以补充身体所需要的营养。同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。因此，减肥期患者可以适量食用柚子。

但是需要注意的是，不建议患者过量食用柚子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对柚子过敏的患者应避免食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在减肥期间，患者要注意保持良好的心态，避免情绪激动，还需注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医，进行治疗。