骑马第二天腰背酸痛怎么回事，怎么办

骑马第二天腰背酸痛，多考虑是运动过量引起的，也可能是受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、运动过量

如果患者骑马时间过长，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，一段时间后症状会逐渐得到缓解。

2、受凉

如果患者骑马时不注意自身保暖，可能会使腰背部受到凉气入侵，导致局部血液循环流通不畅，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。

3、腰肌劳损

如果患者长时间骑马，可能会造成腰肌劳损，患者可能会出现腰部疼痛、酸胀、肌肉僵硬等情况。建议患者注意多加休息，避免长时间骑马，也可以遵医嘱局部使用布洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳胶等药物进行改善。

4、腰椎间盘突出症

如果患者本身存在腰椎间盘突出症，骑马时可能会加重症状，从而出现上述情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。

5、腰椎管狭窄症

如果患者本身存在腰椎管狭窄症，会使椎管容积变小，骑马时会使局部神经受到压迫，从而出现上述症状。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，也可以通过腰部牵引的方式进行改善。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。