肱骨上段骨折术后康复训练

肱骨上段骨折术后康复训练，主要包括肌肉训练、关节活动训练、上肢负重训练、步态训练、负重训练等，以免出现局部疼痛、活动受限的情况。

1、肌肉训练

在骨折术后，患者可以通过肌肉训练的方式，主动收缩患肢肌肉，做握拳运动以及主动运动手指、腕关节等动作。可以使患肢的肌肉主动收缩，能够加强骨折两端的轴向压力，有利于骨折愈合。

2、关节活动训练

在骨折术后，患者还可以通过关节活动训练的方式，如进行肩关节、肘关节、腕关节等部位的活动，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也可以防止出现关节僵硬的情况。

3、上肢负重训练

在骨折术后，患者可以通过上肢负重训练的方式，如使用哑铃进行负重等，可以促进上肢的肌肉力量，以及关节活动度。

4、步态训练

在骨折术后，患者可以通过步态训练的方式，如在地面上划一条线，或者穿鞋进行步行等，可以促进下肢的肌肉力量，以及步态的恢复。

5、肘关节训练

可以进行肘关节的屈曲、伸展，还可以进行前臂旋前、前臂旋后的动作。前臂旋前就是让患者坐位，放松肩关节，然后屈肘前臂平放在桌面上。手里可以拿一个长柄、有重量的物体，缓慢而又持续的让其倾倒、摆正，再慢慢加大关节活动。前臂旋后与前臂旋前只有方向相反，其余要求相同。可以促进上肢的肌肉力量，以及关节活动度的恢复。

在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若患者在进行康复训练后，出现不适症状，建议及时就医治疗。