程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 - 营养科
泡过的银耳如果放在冷藏环境中保存,并且没有出现变质的情况,则通常可以继续食用。但如果已经出现了异味、发霉等情况,则不建议再继续食用。
如果泡过的银耳放在冰箱中,第二天没有出现变质的情况,通常是可以食用的。比如银耳的颜色依然洁白或微黄,没有异味,质地较为坚韧。这种情况下,银耳的营养价值没有明显降低,可以继续烹饪后食用。银耳富含多种营养物质,如膳食纤维、多糖等,适量食用对身体有一定益处。
但如果泡过的银耳在冰箱中放置一夜后出现了变质的情况,就不能再食用了。例如银耳的颜色发生明显变化,变得灰暗或有黑斑,出现异味,质地变软甚至变黏。此时食用可能会引起胃肠道不适,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,严重时可能导致食物中毒。
建议在泡发银耳时,根据实际需要适量泡发,避免一次泡发过多。如果泡发后的银耳不能及时食用,应妥善存放在冰箱中,并尽快食用,以确保其品质和安全性。