焦虑引起肠胃不适怎么缓解

通常情况下，焦虑引起肠胃不适可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，具体需要根据病情的严重程度进行综合考虑。

1、日常调理

出现焦虑肠胃不适，可能是长期处于压力过大的环境，或者是经历了应激性生活事件造成的。如果病情的程度并不是特别严重，没有影响到正常的生活和工作，可以多听一些舒缓心情的音乐，也可以多与朋友进行沟通交流，能够有效缓解病情。

2、物理治疗

如果病情的程度较为严重，导致患者出现了胃痛、腹胀等现象，此时可以通过腹部按摩、热敷等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

3、药物治疗

如果病情的程度较为严重，使患者出现了频繁干呕、呕吐等现象，此时可以遵医嘱通过盐酸氯丙嗪片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物治疗，有助于病情的后期好转。

除此之外，还可以通过心理治疗、中医理疗等方式进行改善，如果病情的程度较为严重，已经对患者的正常生活造成了影响，建议患者立刻就医治疗。