怎么让大姨妈颜色正常

大姨妈指的是月经，让月经颜色正常，一般可以通过调整饮食、调整生活方式、口服药物等方法。

1、调整饮食

月经期间由于身体失血比较多，所以在月经期间可以多吃一些补血的食物，比如红枣、猪肝、菠菜等。同时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于增强身体的体质，使月经的颜色更加红润，还可起到补血的作用。

2、调整生活方式

如果月经颜色发黑，可能是不注意腹部的保暖，导致腹部受凉引起的，此时可以通过多喝热水的方式进行改善，也可以通过热毛巾热敷腹部的方式进行处理，从而达到改善月经颜色的效果。

3、口服药物

如果月经颜色发黑，可能是气血瘀滞等原因造成的，此时可以在医生的指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗，能够促进血液的循环，从而改善月经颜色发黑的情况。

除上述方法外，还可以通过适量运动、注意保暖、中医治疗等方法来改善。建议患者在月经期间，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，以免引起痛经等不适的症状，如果出现不适，应及时到医院就诊。