脚脖酸痛的6个原因

临床上没有脚脖酸痛的6个原因这一说法。脚脖酸痛多考虑是过度劳累、受凉引起的，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症、骨质增生等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对因治疗。

1、过度劳累

如果平时生活中经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩等方式进行改善。

2、受凉

若是天气比较寒冷，不注意自身保暖情况，可能会使局部血液循环流通不畅，从而出现脚脖子、膝盖等关节酸痛、身体发软等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷等方式进行改善。

3、缺钙

如果患者存在挑食或偏食的不良饮食习惯，体内摄入的钙元素不足，可能会影响骨骼的正常发育，从而出现身体乏力、肌肉痉挛、腿抽筋等情况。建议患者改变不良饮食习惯，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。

4、腰椎间盘突出症

随着年龄增长，腰椎间盘发生退行性病变，如果长期弯腰做重体力劳动，可能会加重腰椎间盘纤维环的断裂，从而压迫神经出现下肢麻木、下肢疼痛等情况。建议患者遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，也可以通过牵引疗法进行治疗。

5、骨质增生

若是关节部位长期损伤，会导致关节磨损比较严重，容易造成骨质增生，大部分患者会出现关节疼痛、活动受限等情况。建议患者遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，保持规律的作息，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辣椒、芥末、火锅等辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。