晒干的柠檬叶有什么功效
2023-09-26 19:08:19
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
晒干的柠檬叶具有补充营养、促进消化、辅助减肥、美容养颜、辅助降血压等功效，患者在日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
晒干的柠檬叶中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
晒干的柠檬叶中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用晒干的柠檬叶进行改善。
3、辅助减肥
晒干的柠檬叶中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。对于需要减肥的患者，可以适量食用晒干的柠檬叶。
4、美容养颜
晒干的柠檬叶中含有丰富的维生素E、类黄酮等营养成分，具有一定的抗氧化作用，适当食用后可以清除体内自由基，有利于皮肤健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
5、辅助降血压
晒干的柠檬叶中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然晒干的柠檬叶的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对柠檬叶过敏的人、胃酸分泌过多的人等。若患者食用晒干的柠檬叶后出现了不适症状，建议及时就医治疗。