取了胆囊一般是指胆囊摘除术后。胆囊摘除术后怎么护肝最有效这种说法不准确，可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、药物调理、手术调理等方式来护肝，但都必须长期坚持。
1、饮食调理
胆囊摘除术后，患者要注意合理膳食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免食用辛辣、油腻的食物，例如肥肉、辣椒等。患者也要注意避免暴饮暴食，以免加重肝脏负担，导致肝功能受损。
2、生活调理
术后患者要注意保持规律的作息，不要熬夜，同时要保持良好的心态，不要过度焦虑。此外，患者可以适当进行运动，例如慢走、打太极拳等，可以增强身体抵抗力，有利于身体的恢复。
3、适当运动
胆囊摘除术后，患者可以适当进行运动，例如慢走、打太极拳等，可以促进身体血液循环，有利于肝脏的恢复。但需要避免进行剧烈运动，以免导致胆囊破裂。
4、药物调理
患者也可以在医生的指导下服用复方甘草酸苷片、双环醇片等药物，可以起到抗炎、抗感染的作用，有助于改善不适症状。
5、手术调理
如果患者出现不适症状，且通过上述方式调理后效果不佳，则可以通过手术方式进行治疗，例如胆总管空肠吻合术、胆囊造口术等。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重肝脏负担，不利于肝脏的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。