郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
脖子是指颈部。颈部肌肉紧张可能会引起颈部疼痛、颈部活动受限、颈部僵硬、头晕、恶心等症状,建议患者及时就医,根据不同的病因对症治疗。
1、颈部疼痛
若患者颈部肌肉长期保持紧张的状态,容易使局部肌肉发生劳损,从而出现颈部疼痛的情况。患者可以通过按摩的方式进行改善,也可以通过热敷的方式进行缓解。
2、颈部活动受限
如果患者长期伏案工作,容易出现颈部活动受限的情况。患者可以通过颈部拉伸的方式进行改善,也可以通过按摩的方式进行缓解。患者可以适当进行户外散步,有助于缓解紧张的情绪。
3、颈部僵硬
如患者出现以上情况,容易出现颈部僵硬的情况。患者可以通过局部热敷的方式进行缓解,同时也应避免长时间不动。
4、头晕
如果患者颈部肌肉长期紧张,容易出现头晕的情况。患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持心情舒畅。
5、恶心
如果患者长期处于以上症状时,容易压迫交感神经,从而出现恶心的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲氧氯普胺片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗。同时,患者也可以通过按摩的方式进行改善。
在日常生活中,建议患者注意保持良好的生活习惯,避免长时间保持一个姿势,同时注意保持充足的睡眠时间,避免熬夜。如果出现不适症状,建议患者及时就医,以免延误病情。