感觉胃里有气怎么办

感觉胃里有气可以采取饮食调整、腹部按摩、适当运动、口服益生菌、使用促胃肠动力药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时到正规医院的消化科就医。

1.饮食调整

首先需要从日常饮食入手，减少易产气食物如豆类、洋葱、高纤维食品的摄入量。因为这些食物进入肠道后会分解产生气体，导致腹胀和不适感。

2.腹部按摩

患者可以在餐后顺时针轻柔地按摩肚脐周围，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进肠胃蠕动，缓解因消化不良引起的腹胀现象。

3.适当运动

若是因为长期久坐不动引起胃部积聚大量气体，则可以通过散步、慢跑等方式增加体力活动。上述行为能够提高身体新陈代谢水平，促进血液循环，进而改善上述不适症状。

4.口服益生菌

研究显示，某些特定类型的益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，从而减轻由内脏功能紊乱造成的腹胀、嗳气等症状。益生菌制剂如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等可通过补充有益细菌群来调节肠道微生态环境。双歧杆菌四联活菌片建议在饭后半小时用温水送服，每次剂量遵医嘱；地衣芽孢杆菌活菌胶囊则建议在饭前30-60分钟或饭后30-60分钟服用，水温不宜高于40℃，每日剂量也需遵循医嘱。

5.使用促胃肠动力药

促胃肠动力药物如莫沙必利片、多潘立酮片等可加速食物从胃排空，减少气体产生。莫沙必利片一般建议在饭前半小时口服，以促进胃肠蠕动，缓解消化不良等症状；而多潘立酮片也建议在餐前15-30分钟服用，有助于促进胃排空和增强胃、十二指肠的蠕动效果。具体的服用剂量需遵医嘱，根据个人病情和身体状况进行调整。

建议避免食用可能导致胀气的食物，如豆类、十字花科蔬菜和碳酸饮料。必要时，可在医师指导下使用非处方药物进行治疗，如铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片等，以缓解相关不适症状。