来月经时腰酸背痛小腹隐隐作痛怎么办

来月经时腰酸背痛小腹隐隐作痛可以通过调整饮食、卧床休息、泡脚、热敷、药物治疗等方式来改善。

1、调整饮食

在月经期间，患者可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，改善上述症状。

2、卧床休息

在月经期间，患者的身体比较虚弱，此时需要避免做剧烈的运动，也要避免进行性生活，否则会影响到正常的月经来潮，甚至还会出现月经量减少、腹部疼痛等情况。患者平时需要多卧床休息，保证充足的睡眠时间，对于身体的恢复有一定的帮助。

3、泡脚

患者可以使用热水泡脚，促进血液循环的同时也能够改善不适的症状。但是泡脚的时间不宜过长，以免出现身体乏力等症状。

4、热敷

患者可以使用热毛巾或者是热水袋局部热敷，能够促进血液循环，对于缓解上述症状有一定的帮助。但是患者要注意避免温度过高，以免出现烫伤的情况。

5、药物治疗

如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法改善，患者可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到缓解疼痛的作用。同时还可以遵医嘱服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，有利于疾病的恢复。

日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。