紫叶、臭李子的功效与作用有哪些

紫叶、臭李子具有补充营养、促进消化、润肠通便、止咳化痰、辅助保护视力等功效，可以起到维持机体营养均衡、改善消化不良、改善便秘、稀释痰液、促进眼部神经发育等作用。

1、补充营养

紫叶、臭李子中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

紫叶、臭李子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。

3、润肠通便

紫叶、臭李子中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善便秘的情况。

4、止咳化痰

紫叶、臭李子中含有大量的水分，可以滋润咽喉，缓解咽喉部位干燥的情况，也可以稀释痰液，有利于痰液排出，在一定程度上可以达到止咳化痰的效果。

5、辅助保护视力

紫叶、臭李子中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的效果。如果患者存在近视的情况，可以适当食用紫叶臭李子进行改善。

虽然紫叶、臭李子的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对紫叶臭李子过敏者、胃肠道功能紊乱者等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。