月经期间喝红糖水一般建议热水，不建议喝凉水。
红糖水具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀、缓中止痛、调经活血的作用。月经期间喝红糖水可以帮助身体补充能量，可以促进血液循环，帮助污血排出，同时还可以缓解痛经的症状。因此在月经期间喝红糖水一般建议热水，月经期如果喝凉水可能会导致身体的抵抗力会有所下降，腹部受凉，从而出现痛经的情况，同时还会伴有腹泻、月经量减少等症状。因此，月经期间喝红糖水建议热水。由于红糖水中含有大量的糖分，如果女性过量饮用，可能会导致血糖升高，从而引起糖尿病。因此建议女性在月经期间喝红糖水时要注意适量。
月经期间除了喝红糖水以外，还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时也要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。如果出现了痛经、月经量减少等症状，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行治疗，能够起到调理月经的作用。