经常晒背部和臀部的好处一般有促进钙吸收、促进血液循环、起到驱寒的效果、促进新陈代谢、杀菌消炎等。
1、促进钙吸收
太阳光中的紫外线能够促进人体合成维生素D，而维生素D能够促进钙的吸收，因此适当晒背能够在一定程度上预防骨质疏松。
2、促进血液循环
经常晒背部和臀部，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以促进体内的新陈代谢，有助于身体的健康。如果存在心脑血管疾病的患者，还可以在一定程度上预防心脑血管疾病。
3、起到驱寒的效果
如果患者不注意身体的保暖，导致身体受到风寒的入侵，可能会出现怕冷怕寒的情况，甚至会影响到正常的生活。此时可以通过晒背部和臀部的方式进行改善，可以达到比较好的驱寒效果。
4、促进新陈代谢
经常晒太阳可以增加人体的新陈代谢速率，有助于体内毒素的排出，也可以辅助改善皮肤暗沉的情况。
5、杀菌消炎
如果患者背部或臀部存在毛囊炎等疾病，可能会出现局部红肿、疼痛等症状。此时通过适当晒太阳的方式可以促进局部血液循环，杀灭一定量的细菌病毒，有利于消除炎症以及疾病的恢复。
但需要注意的是，长时间暴晒可能会导致皮肤干燥、皮肤变黑等不良反应，甚至还会增加患皮肤癌的概率。因此在晒太阳时一定要注意避免时间过长，以免损害身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免耽误病情。