身高140，9岁来月经怎么补救可以长高

临床上没有身高140cm，9岁来月经怎么补救可以长高的说法。一般情况下，来月经后女性的身高生长速度会在一定程度上减缓，但可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、保持心情愉悦、药物治疗等方式辅助身高增长。

1、饮食调理

在日常生活中，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。同时，还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、适当运动

平时还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以提高身体免疫力。

3、保证睡眠

在日常生活中，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。

4、保持心情愉悦

在月经期间，女性要保持愉悦的心情，避免出现焦虑或过于烦躁的情绪，以免影响体内激素的正常分泌。

5、药物治疗

如果通过上述方式无法改善，也可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长和发育。

如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。