魏文鑫 主治医师
中国人民解放军总医院 - 整形修复科
南杏仁一般是指甜杏仁。甜杏仁在一定程度上可以帮助美白皮肤，但是其作用有限。
甜杏仁富含维生素E等营养成分，具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，有助于改善肤色暗沉。同时，其含有的油脂可滋润肌肤，使皮肤更加光滑细腻，从而在视觉上起到一定的美白作用。但如果仅依靠甜杏仁而不注意皮肤护理，也难以实现美白。
因此若想让皮肤变白一般可以通过使用美白护肤品、黑脸娃娃、彩光嫩肤、镭射净肤、白瓷娃娃等方法。建议选择正规医疗机构，咨询专业医生后选择合适的方案进行治疗。皮肤美白可考虑以下美白方式：
建议选择正规的医疗机构进行上述医美项目，以降低其潜在的风险。此外，在治疗过程中应注意避免阳光直射，并加强防晒措施以防止色素沉着加重。此外，保持良好的作息和饮食习惯也有助于改善肤色问题。
参考文献：
[1] 贾洁,陈素华. 柔肤镭射（黑脸娃娃）美白嫩肤的治疗体会[J]. 世界最新医学信息文摘（连续型电子期刊）,2014(24):30-30,32.