通常情况下，宫缩指子宫收缩。一般孕40周见红没有子宫收缩，建议可以通过多走动、使用催产药物、剖宫产等方法进行缓解。
1、多走动
孕妇怀孕40周，一般属于孕晚期，随时可能出现分娩的情况。如果出现见红但没有子宫收缩的情况，建议孕妇可以多走动，可以促进子宫收缩，帮助胎头下降，有利于宫口扩张。
2、使用催产药物
必要时，建议孕妇可以在医生的指导下使用催产素等药物来促进宫颈管的消失，使宫口扩张，从而达到分娩的目的。
3、剖宫产
如果使用催产素后，宫口仍未扩张，此时建议及时进行剖宫产手术，以免导致胎儿宫内缺氧，危害胎儿的生命。
除上述内容外，还可通过抬高臀部等方式进行缓解。建议孕妇在怀孕期间要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激胎儿，导致其发育不良。